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分心事物无所不在

分心事物无所不在

超越自己/我们 • 2013.07.30

我们生活的环境充满许多令人分心的事物,不是只有患有注意力缺陷过动症的人才会无法集中注意力,你会发现学生在课堂中发短信,上班族更是无法离开手机,必须透过手机与任何人联系相关事情,一回到家,就回到各自房间;坐在电脑前聊天,家人之间的互动变得很少,令人分心的事物就是让你无法专注在某件事情上。 生活中总有需多人令人分心的事物,每天它们都多到无法完全记下: 透过移动设备,我们能够实时传递信息、短信、上网、逛人人、看电视、看电影,同时也会不停地查看短信、留言,当然,还有...电子邮件。 看电视是全世界共通的休闲娱乐,但是这也是造成人与人之间「零互动」的元凶之一,你可能会花一整天的时间看电视节目,却根本不知道...各个频道都是靠广告赚钱。 有些人也可能成为你分心的原因,他们可能就是随时出现在我们身旁的人,他们受到别人的干扰,所以才想去打扰别人,尊重别人的时间是做人的基本原则。 听起来似乎有些可悲,但是这些内容你可以自行斟酌是否接收。 以下为排除或减少分心事物的建议: 关闭所有电子产品中的通知、铃声、视频动画。 透过影像录制机就能够录制并收看你最喜爱的电视节目,而不是电视节目播什么你就看什么。 设计专属自己的计划表,告诉其他人你什么时候有空,什么时候没空,这对那些在家工作人特别重要。 尽量排除工作环境中会令你分心的事物,这是非常重要的。 你要如何克服极度想浏览信息、短信、留言、电子邮件的想法?如何保持专注?请替自己在工作休息时间设定一个「无3C Time」,一开始一定会很难熬,你可能不过几分钟就会忍不住使用你的移动设备,或透过电脑与人联系工作上的事,在经过几次后,你会发现不使用3C的时间真的延长了。 在这里我得承认我一直环绕在令人分心的环境中,我必须使用手机在社交媒体中工作,但是我现在很努力地在朝这个目标前进。 等你达到这个目标,你就会知道什么时候该全神贯注,什么时候可以透过这些工具帮助你在这个竞争激烈的世界中获得成功。


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