5 Señales De Que Necesita Un Descanso: Recuperación Del Cansancio Laboral Extremo

Tiempo de lectura: 3 Minutos Más Allá

Para bien o para mal, una de las características definitivas de una fuerza de trabajo estadounidense solía ser que nunca dejábamos nuestros escritorios.  Se nos considera ser adictos al trabajo, siempre obsesionados con el próximo proyecto, la próxima fecha límite, y el próximo contrato.  Sin embargo, ahora, cuando hablo con mis amigos del extranjero, los veo muy delgados con el mismo ritmo acelerado que nos había marcado durante más de dos generaciones. Con excepción de tal vez Brasil, donde una buena conversación siempre se valora más que la próxima cita, parece que hemos perdido la capacidad de desconectarnos. Peor aún, estamos siendo profesionales con el cansancio extremo y ni siquiera nos damos cuenta.

Liderando uno de las principales empresas en los Estados Unidos, Harmeet Dhillon de Dhillon Law Group, está atrincherado en una de las industrias más agresivas que enfrenta el cansancio extremo. Harmeet clasifica el cansancio extremo con los siguientes síntomas, diciendo: “Usted sabe que lo tiene cuando está irritable, deprimido indeciso y no puede enfocarse.” “Para esto, la solución se basa en el cambio de la relación con su profesión.  En lugar de estar encadenado a ella, como es el caso de los profesionales de las industrias más exigentes, es necesario aprender a encontrar el equilibrio con una toma de corriente externa.  En una conversación, Harmeet anima a los profesionales a “superarlo cambiando la rutina de ir a dar un paseo, comprar algo bueno por usted mismo (incluso hacerse una pedicura) o en mi caso, yo me pongo a tejer con regularidad me alivia el estrés, es meditativo, y produzco cosas fuera del proceso que me hace feliz. Y no es trabajo”

No podría estar más de acuerdo con Harmeet. Dedique un momento en algo que le gusta, que sea fuera del contexto laboral.  Esto es particularmente cierto si usted está en una posición difícil donde se requiere una gran cantidad de su tiempo. No llegue a un punto en el que tema ir a su escritorio y encender su computadora, eso es una señal de que necesita dirigir su cabeza en otra dirección.

A veces el problema no es la naturaleza del trabajo, sino la ubicación. El maestro veterano y ahora un nuevo empresario, Brandon Carter siempre ha estado dispuesto a hacer las maletas y salir hacia los pastos más verdes para explorar oportunidades de crecimiento personal y profesional.  Después de pasar los últimos 7 años más o menos en Corea y Nueva Zelanda, viajar a través de América, Brandon está ahora en su próxima aventura. Él debe estar en lo cierto, porque de haberlo conocido por más de diez años, no pierde su curiosidad y entusiasmo. Hay días en que me siento desgastada, mientras que Brandon está eternamente rejuvenecido.  Así que le hice la misma pregunta: ¿qué haces cuando te sientes profesionalmente agotado?

“”Esta es una tarea fácil”, escribe. “Me mudo a otra ciudad / estado / país.  Siempre he tenido un poco de dificultades para permanecer interesado en mi trabajo. Hace un año o más he aprendido a vivir cada día. El moverse de estado en estado y de país a país ofrece un gran cambio en mi rutina diaria y me ayuda a mantener mi cordura. Caras nuevas, nuevos procedimientos y un ambiente desconocido todos proporcionan una nueva visión de la vida. Me voy a mudar a Carolina del Norte la próxima semana para comenzar una nueva carrera, pero esta vez parece que será permanente.  Será interesante ver cómo esto resulta.”

Adaptarse a un nuevo tipo de trabajo es exactamente lo que Arthur Bearden recomienda para escapar del cansancio extremo. Bearden, uno de los expertos en software más fiable y capaz de los avances tecnológicos y es una persona con la que he tenido el placer de trabajar, recomienda evitar el agotamiento por las industrias cambiantes. En su caso, esto es fácil, ya que según él, “el Software abarca todas las industrias por lo que siempre hay una manera nueva e interesante para su aplicación.”

Si no puede cambiar la naturaleza de su trabajo, su ubicación o su industria, entonces tal vez la solución es sólo tomar un buen descanso, aquellos que solíamos llamar las vacaciones.

La manera más inteligente de conectar con tus suscriptores

Motivamos a los marketers con soluciones de email engagement intuitivas, respaldadas con estrategias prácticas y soporte dedicado. Incrementa tus ventas y trabaja para hacer a tus clientes felices.